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パワーウォーキング―身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動 (単行本)
ニーナ バロウ
出版社 / 著者からの内容紹介
パワーウォーキングとは何か、そしてこのウォーキング法がもたらしてくれる多くの効果についてまとめたのが、この本です。パワーウォーキングを通じて、身体の仕組みが学べるのはもちろん、自分の生き方や信念、日頃の食べ物や飲み物、さらに呼吸の仕方までもが、自分という存在を生み出している要素なのだと認識する機会を得ることができます。意識として、ほんの些細な変化を起こすだけで、のちのちの健康、体力、生活の質がどれほど大きく変わるか、このウォーキング法が気づかせてくれるでしょう。
パワーウォーキング―身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動
- 作者: ニーナバロウ,Nina Barough,今井由美子
- 出版社/メーカー: 産調出版
- 発売日: 2005/03/01
- メディア: 単行本
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