本日のベッピン

即効!7秒ひねり健康法―気になる部分が引き締まる (単行本)
湯浅景元

内容（「MARC」データベースより）
代謝アップ、眼精疲労、肩こり・腰痛などにも効果抜群! 「歯磨きタイムに首ひねり」「駅のベンチで膝ひねり」など、家庭やオフィス、外出やスポーツ時に気軽にできる「7秒ひねり」をイラストを交えてわかりやすく解説。