本日のベッピン

きもちリセット―きっと、今よりラクになる PHP文庫
赤羽 建美 (著)

出版社 / 著者からの内容紹介
「ノー」が苦手。つい誰かを頼ってしまう。「どうせ」が口グセ。「歳」にこだわりがち。考え方が自己中心的。失敗や後悔が怖くて動けない。コンプレックスや嫉妬心を持て余し気味。周囲から浮いている気がする。……どれかに当てはまったアナタは、心のエンスト中。いったんエンジンを切って、かけ直しませんか? 今度は調子よく前進するはずです。
本書は、「きもち」を重くしている原因をスッキリ整理するポイントがわかる、心のおそうじエッセイ。自分のペースで生きるコツ、人に頼りすぎない強さの身につけ方、愛されるための"自己チュー"卒業のヒントなど、自分の中のリセットボタンを押すきっかけになる具体的な考え方・行動のし方を提案します。
巻末には「エレベーターをやめて階段にする」「神社仏閣にお参り」「10分間居眠り」など、きもちを切り替える60の簡単な方法も紹介。生まれ変わりたいと思った時、頼りになる一冊!
文庫書き下ろし

きもちリセット―きっと、今よりラクになる (PHP文庫)

きもちリセット―きっと、今よりラクになる (PHP文庫)